ZAPRASZAM DO UDZIAŁU W AUKCJI, KTÓREJ PRZEDMIOTEM JEST TELEFON KOMÓRKOWY NOKIA 3100. BEZ SIMLOCKA. TELEFON KOMPLETNY, Z ŁADOWARKĄ, PUDEŁKIEM I JEST W 100% LEGALNY TELEFON UŻYWANY, JESTEM JEGO PIERWSZYM WŁAŚCICIELEM I NIGDY MNIE NIE ZAWIÓDŁ NOSI NORMALNE ŚLADY UŻYTKOWANIA. Jeżeli cena mnie zadowoli to do telefonu dodaję kabel USB dzięki któremu [...]
Od: "koks-sklep" Temat: Cześć OXYTONE, koks-sklep przesyła Ci powiadomienie z SFD Kliknij, aby odpowiedzieć nadawcy - mailto:XXXXXX w tresci tego e-maila zostala takze podana strona z anabolikami ktorej nie podam z wiadomych przyczyn... tylko ja otrzymalem dzisiaj takie e-maile czy jak rok temu jedynie osoby z dzialu doping ? Zmieniony przez [...]
Witam mam pytanie zbliża mi się impreza na której nie wypada mi nie pic jestem on z 6 miesięcy (500 enen 500 deca) i do tej pory nawet łyka, co myślicie napis się i nie wnikać czy darować sobie oczywiście mowie o jednorazowym odstępstwie
Witam. Czy ktoś wie jak się nazywa książka Michaela Jordana(chyba biografia) w której opisuje jak urósł z 180 cm do 198 cm, wisiał na drążku i takie tam. Wiele osób w tematach o wzroście przytaczało tą książkę i zachęcało do jej przeczytania. Niestety nie znalazłem tematu w którym była mowa o tej książce. Obecnie mam nogę w gipsie jeszcze przez [...]
Witam! Jestem po operacji kolana dokładnie mówiąc miałem szytą łąkotkę,od operacji minęło już 2 miesiące.Chodze na rehabilitacje na ktorej spędzam dziennie 2 h, hydromasaże, prądy, lasery, pola magnetyczne i głównie ćwiczenie wzmacniające dwugłowy i czworogłowy uda. Odkąd mam z tym kolanem trochę się przytyło więc co mógłbym zrobić żeby zrzucić [...]
[...] i to widać jak chodzę w koszulce. Gdzieś tak we wrześniu byłem na prześwietleniu kręgosłupa, bo łopatki mi wystają no i zapytałem się lekarza czemu tak jest, a on odpowiedzieł że z jednej strony jest bardziej rozwinięty mięsień i dlatego (nie pamiętam z której). Dodam, ze rok, 1,5 roku temu ćwiczyłem 3-4 miesiące. czy to prawda co on powiedział?
Witam, wiem, że podobne tematy już były, ale proszę was bardzo o pomoc. Od około trzech miesięcy ćwiczę lekkoatletykę (pchnięcie kulą). Dwa razy w tygodniu mam siłownię na której robię m.in. podrzut i rwanie. Z obciążeniami około 20-25kg. Raz robiłem podrzut z 35kg. Wiem, że robiłem to źle technicznie. Nie "podchodziłem pod sztangę". Często po [...]
witam, nie wiem jak okreslic moj staz, poniewaz cwicze od jakis 7 lat, ale w krtake(pocwicze ze tygodnie, tydzien przerwy, roznie to bylo), a od jakis 3-4 miesiecy cwicze regularnie, mam 16 lat, 178 cm, 60 kg i chce sobie wreszcie wyrobic klate, narazie zalezy mi tylko na niej, wiec chcialbym przez jakies 2 miesiace cwiczyc tylko klate, aby [...]
Witam ... Jak w temacie ... Zastanawiam sie nad zakupem frytkownicy na gorace powietrze. Mozna przyrządzic kg. frytek uzywajac przy tym 1 lyzki oleju i to takiego ktory sam wybiore. Mozna tez przygotowac frytki w ogole bez oleju... Wszystko to ogolnie dotyczy diety redukcyjnej na ktorej jestem i chcialbym urozmaicic frytkami moj posilek [...]
[...] pływać, ale nie wiem za bardzo jak sie za to zabrac. Przydałoby mi się poznać jakieś podstawy pływania danymi stylami. Przeglądając internet jedyna sensowną stroną na której znalazłem cos o pływaniu było to forum, jednak to troche mało dla mnie... Prosiłbym bardo,jeśli ktoś zna, jakieś linki do stron na których mógłbym znaleźć jakieś [...]
[...] lub wczesny Żoliborz (któreś z tych, nie wszystkie ;)), gdzie poza siłownią (siłownia nawet nie jest taka istotna, może być bez siłowni) mógłbym mieć dostęp do sali, w której mógłbym ćwiczyć rozciąganie i różnego rodzaju związane z tym wariancje. Jednorazowo takie ćwiczenia potrafią zajmować mi i kilka godzin, więc zależy mi na miejscu bez [...]
Który z tych suplementów jest lepszy, cenowa zdecydowanie wygrywa Tauryna, a powodują praktycznie to samo... ?? Której firmy polecilibyście Fat Brunera Olimp, Trec czy Nutrend ?? Czy potrzebny mi jeszcze jakiś suplement oprócz tych 2 ??
[...] 175 cm i ćwiczę 5 razy w tygodniu. Obecne zapotrzebowanie wynosi około 2800 kcal i taki też założyłem początkowy pułap w diecie, gdyż skończyłem niedawno redukcję, dzięki której zszedłem z 22% bf do 13%. Pod koniec redukcji byłem na sporym deficycie kalorycznym, dlatego nie chcę na raz robić wielkiej nadwyżki tylko stopniowo dokładać. Posiłki [...]
Jak w temacie. Od 4 miesieńcy trenuje na masę , stworzyłem sobię prowizoryczną ławkę poziomą na której ćwicznę rozpiętki i wyciskanie (do dyspozycji mam tylko hantelki), jednak nie działają one zbytnio na dolne partię mięśni klatki. Czy istnieją jakiekolwiek ćwiczenia, które mógłbym wykonywać bez ławki regulowanej? Btw, możecie poradzić jakieś [...]
[...] 6. podciaganie na drazku (nachwyt) 1. przysiadu niczym nie zastępuje 2. rdl też niczym nie zastąpie 3. wyciskanie na ławce czym zastąpić? najgorsza moja partia ciała do której przez 7 miesięcy nie oszukując dołożyłem tylko 15 kg a i tak mało dźwigam nie będe pisał ile bo się ośmieszę, myślałem nad pompkami na poręczach ale nie wiem czy to [...]
[...] mi zaledwie na półtorej tygodnia... wiem, że żaden domowy wynalazek nie zastąpi izotonika z odpowiednim ciśnieniem osmotycznym i gramaturą elektrolitów, ale może istnieje metoda za której pomocą otrzymam zbliżony efekt do izotonika z prawdziwego zdarzenia? smak nie ma żadnego znaczenia. a może ktoś poleci mi 10kg prochu w odpowiedniej cenie?
Witam. Nie znam się na sztukach walki więc prosze o pomoc. Chodzi mi o walke w parterze, a szczegolnie o wydostanie się spod 'przeciwnika'. Kiedys widziałem pewnien pokaz Krav Magi i była scena w ktorej było pokazane to co wyzej napisałem. Szukałem, szukałem i nie znalazłem filmiku ani zadnego opisu tego 'chywtu'(chyba nogami). Czy posiada ktoś [...]
[...] ważyłem 95kg, wzrost 179cm. Aktualna waga to 84kg. Wiek 24 lata. Przez ten czas przybrałem też sporo masy mięśniowej, sam widzę to po sobie. Do treningu oczywiście dieta, której przestrzegam. Chciałbym jeszcze zrzucić tzw. boczki i jeszcze trochę brzucha oraz oczywiście zacząć go rzeźbić. Czy na mogę do swoich treningów na siłowni dorzucić [...]
Witam czy wie ktos skad wziasc gre Taekwondo World Champion PC Game ja mam jedynie demo w ktorej jest 1 minutowa walka a zagrałbym sobie w full wersje. Z gory dzieki PS. szukalem na emulu i torrentach niestety nie znalazłem http://pl.youtube.com/watch?v=rgE9T1nZ5No zwiastun gry Zmieniony przez - XFighter w dniu 2008-06-08 15:45:03
[...] ładnie widoczne gdy napinam brzuszek) A więc Wiek: 20 lat Wzrost: 182cm Waga: 82kg Aktywność: 1) bieganie codziennie około 1km 2) aeroby co 2 dni około 30 minut 3) praca, w której dużo chodzę i noszę (magazyn) Sprzęt w domu: 1) hantle - łączna masa 2x 20kg 2) pas neoprenowy 3) sprężyna do rozciągania I nic więcej... Co proponujecie dla mnie , [...]